Το χρώμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευτυχία.

Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχή, αφού μπορούν, όχι μόνο 

να διεγείρουν τις αισθήσεις, αλλά και να μας ξυπνήσουν 

συγκινήσεις και συναισθήματα», υποστήριζε ο Γκαίτε, ενώ 

ο δρ S.J. Quesley 

είχε πει προφητικά ότι κάποια μέρα η χρήση 

των χρωμάτων θα αντικαταστήσει εκείνη των φαρμάκων.

Δείτε πώς να διαλέξετε το σωστό για σας.

Η σύγχρονη χρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει συναισθηματικές διαταραχές. Το βιολετί, για παράδειγμα, έχει 

ισχυρή επίδραση στην ψυχοσύνθεση, ισορροπώντας το νου και καταπολεμώντας τις εμμονές και το φόβο, ενώ το 

πορτοκαλί θεωρείται το ιδανικό αντικαταθλιπτικό.

Μπλε

Λόγω του συσχετισμού του με τον ουρανό και το νερό, 

το μπλε σχετίζεται με την ηρεμία και τη γαλήνη, 

γράφει η Λέατρις Άιζεμαν στο The Color Answer Book 

(Το βιβλίο των χρωματιστών απαντήσεων). 

Το μπλε και το γαλάζιο στους τοίχους και την οροφή της κρεβατοκάμαρας προκαλεί μια αίσθηση χαλάρωσης στο 

χώρο. Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, έχει αποδειχθεί 

επίσης ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. 

Βάλτε μπλε για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και τον πόνο.

Κίτρινο

Το κίτρινο προκαλεί ένα αίσθημα ζεστασιάς και χρησιμοποιείται

συχνά για να βελτιώσει την πνευματική υγεία. Βελτιώνει την πέψη 

και ενδυναμώνει τα νεύρα. Τοποθετήστε ένα βάζο με ηλιοτρόπια 

στο κομοδίνο ή την τουαλέτα της κρεβατοκάμαρας, διακοσμήστε 

με κίτρινα μαξιλάρια τον καναπέ στο σαλόνι σας ή κρεμάστε 

μια κίτρινη κορνίζα σε έναν τοίχο του γραφείου σας.

Μοβ

Υπάρχει μια φυγόκεντρος σχέση ανάμεσα στο δυναμικό κόκκινο 

και το χαλαρωτικό μπλε που αποτελούν το μοβ, οπότε είναι 

ιδιαίτερα προκλητικό χρώμα. 

Σχετίζεται επίσης με την πνευματικότητα και τη 

δημιουργικότητα: 

βάψτε έναν τοίχο του γραφείου με απαλό μοβ για να 

αυξήσετε τη δημιουργικότητά σας και χρησιμοποιήστε 

μοβ στρώμα στο μάθημα γιόγκα.

Κόκκινο

Είναι ένα αισθησιακό, συναρπαστικό και δυναμικό χρώμα, 

ιδανικό για την ενίσχυση της ενέργειας. 

Σας κρατά σε εγρήγορση και προωθεί τη δραστηριότητα, 

αλλά υποδεικνύει επίσης κίνδυνο, οπότε σας κρατά σε 

διαρκή διέγερση. 

Αποφύγετε το κόκκινο στην κουζίνα και την τραπεζαρία 

αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος – διεγείρει την όρεξη!

Πράσινο

Φέρνοντας στο νου τη φύση, το πράσινο είναι τονωτικό και καταπραϋντικό, ενώ επίσης σας αναζωογονεί. 

Χρησιμοποιήστε το για να δημιουργήσετε ένα νοερό 

καταφύγιο. 

Κρεμάστε κουρτίνες με φλοράλ σχέδια στα παράθυρά ή 

φέρτε την εξοχή στο σπίτι βάζοντας γλάστρες στο μπάνιο.

Πορτοκαλί

Έχοντας το ίδιο φλογερό πνεύμα με το κόκκινο, το πορτοκαλί μετριάζεται από το κίτρινο οπότε είναι λιγότερο επιθετικό. 

Βάλτε το στην κουζίνα για να δημιουργήσετε ένα ζεστό χώρο. Λειτουργεί επίσης ως αντικαταθλιπτικό και καταπολεμά τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης.

Τα καλά της πολύχρωμης διατροφής

H κινέζικη διαιτητική, η οποία χρονολογείται εδώ και 4.000 

χρόνια, αλλά και οι σύγχρονοι υποστηρικτές της 

χρωματοθεραπείας θεωρούν ιδιαίτερα ευεργετικές για τον 

ανθρώπινο οργανισμό τις φυτικές τροφές που αντιστοιχούν 

σε χρώματα όπως το κόκκινο, το πορτοκαλί, το κίτρινο, το 

μπλε-μοβ, το άσπρο και το καφέ. 

Πρόσφατα μάλιστα, από την εργασία του Δρ Tζέιμς Tζόζεφ 

από το Aμερικανικό Πανεπιστήμιο Tufts και άλλων 

επιστημόνων προέκυψε ότι η «πολύχρωμη» διατροφή 

τείνει να γίνει η νέα κυρίαρχη τάση στον χώρο της υγείας. 

Oι ειδικοί εξηγούν με παραδείγματα την υπέροχη δύναμη 

των χρωμάτων στις φυτικές τροφές, τονίζοντας: Oσο πιο 

ζωηρό και έντονο είναι το χρώμα ενός φρούτου ή ενός 

λαχανικού, τόσο πιο ισχυρή είναι η ικανότητά του να 

προλαμβάνει ή να καταπολεμά τις ασθένειες (καρκίνο, καρδιοπάθειες, εμφράγματα, υπέρταση, διαβήτη, 

καταρράκτη, φλεγμονές και πνευμονικά νοσήματα).

Aκόμα λοιπόν και αν πρόκειται για ένα έξυπνο επιστημονικό 

κόλπο που θα μας κάνει να βάλουμε στο τραπέζι μας άφθονα 

φρούτα και λαχανικά, αξίζει τον κόπο να καθιερώσουμε 

5-6 μερίδες φρούτων και λαχανικών (από κάθε χρώμα) στο καθημερινό διαιτολόγιο.

Κόκκινη τροφή

H κόκκινη τροφή (ντομάτες, κεράσια, φράουλες, καρπούζι,

παντζάρια, κόκκινο λάχανο και πιπεριές): 

κάνει καλό στο αίμα, στα νεφρά, στο ανοσοποιητικό 

σύστημα.

Πράσινη τροφή

H πράσινη τροφή (αβοκάντο, ακτινίδια, πιπεριές και όλα 

τα πράσινα λαχανικά): ενισχύει την άμυνα του οργανισμού 

στις μολύνσειςκαι τις πεπτικές διαταραχές.

Μπλε - μοβ τροφή

H μπλε-μοβ τροφή (σταφύλια, δαμάσκηνα, μελιτζάνες): 

βοηθά στην τόνωση του οργανισμού, στην καλή 

λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πορτοκαλί τροφή

H πορτοκαλί τροφή (καρότα, πορτοκάλια, βερίκοκα, 

γλυκοπατάτες, λωτοί, μανταρίνια): διατηρεί υγιές το 

νευρικό σύστημα, προστατεύει από την υπεριώδη 

ακτινοβολία, ανοικοδομεί τους ιστούς του δέρματος 

και τα κύτταρα.

Κίτρινη τροφή

H κίτρινη τροφή (λεμόνια, αχλάδια, μπανάνες, ανανάς): 

καταπολεμά την ατονία και τη νευρικότητα, καθαρίζει 

το αίμα, βοηθά στη χώνεψη και την καλή λειτουργία 

εντέρων και στομάχου.

Ασπρη τροφή

H άσπρη τροφή (μήλα, μανιτάρια, πατάτες, κρεμμύδι, 

σκόρδο): Προστατεύει την καρδιά και συντελεί στην 

καλή λειτουργία του αναπνευστικού και πεπτικού 

συστήματος.

Καφέ τροφή

H καφέ τροφή (σπόροι, όσπρια, ξηροί καρποί, δημητριακά, 

ρύζι): Eμποδίζει τη δημιουργία νεοπλασιών του εντέρου, 

τονώνει το μυϊκό και νευρικό σύστημα, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.

επιμέλεια:art

πηγη:womenonly.gr, omorfamistika.gr